Chế độ ăn uống rất quan trọng để duy trì sức khỏe tổng thể của cột sống, hãy bổ sung 10 loại thực phẩm sau đây vào khẩu phần ăn hằng ngày để cột sống luôn của bạn khỏe mạnh và không bị đau lưng. Sức khỏe cột sống là yếu tố then chốt ảnh hưởng đến khả năng vận động, tư thế và chất lượng …

Thường xuyên ăn rau màu xanh lá hay ngũ cốc nguyên hạt có thể làm tăng lượng đồng trong cơ thể, cải thiện tình trạng tóc bạc sớm. Đồng là một khoáng chất thiết yếu, chịu trách nhiệm sản xuất melanin - hormone tạo màu tóc. Thiếu hụt melanin là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng …

Thực phẩm màu tím chứa nhiều anthocyanin, chất chống oxy hóa không chỉ giúp nâng cao hương vị món ăn mà còn giảm mức   cholesterol   một cách tự nhiên. Hàm lượng cholesterol trong cơ thể cao sẽ dễ dẫn đến động mạch bị tắc nghẽn, còn được gọi là xơ vữa động mạch. Khi mảng bám tích tụ tro…

Tiếng ồn trắng (white noise) là một dạng công nghệ âm thanh vốn đã rất quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, dù đã nghe “tiếng ồn trắng” rất nhiều nhưng chúng ta vẫn thường thắc mắc rằng tại sao nó lại có tên gọi như vậy, cách chúng ta ứng dụng nó vào đời sống liệu đã đúng ch…

Cholestero l   cao là một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu gây bệnh tim mạch, đột quỵ và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Để giảm cholesterol hiệu quả, bữa sáng nên ăn thực phẩm giàu chất xơ hòa tan, chất béo không bão hòa đơn và hợp chất chống oxy hóa. Ảnh: Nghĩa Thanh. Một trong n…

Bánh mì thập cẩm, xôi ăn kèm trứng, thịt kho hoặc bánh dày giò là những món ăn sáng tiện lợi nhưng cung cấp lượng calo lớn, gây tăng cân. 1. Bánh mì thập cẩm Bánh mì là món ăn quen thuộc với người Việt, thường xuyên được dùng làm bữa sáng hoặc bữa phụ, là thực phẩm lý tưởng để chống lại…

Bộ Công an đang dự thảo Nghị định quy định quản lý, sử dụng kinh phí thu từ xử phạt vi phạm hành chính về trật tự, an toàn giao thông đường bộ và đấu giá biển số xe.  Tập thể, cá nhân cung cấp thông tin có giá trị giúp bảo đảm trật tự, an toàn giao thông được đề xuất chi không quá 5 triệu…

Những món ăn giúp người gầy tăng cân hiệu quả Bạn rất lo lắng và tự ti về ngoại hình quá gầy gò của mình? Đừng phiền muộn, vì với những món ăn đơn giản, dễ chế biến từ những nguyên liệu này, cân nặng của bạn có thể tăng lên đáng kể chỉ sau một thời gian. Trong bí đỏ chứa nhiều khoáng chất…