Chế độ ăn uống rất quan trọng để duy trì sức khỏe tổng thể của cột sống, hãy bổ sung 10 loại thực phẩm sau đây vào khẩu phần ăn hằng ngày để cột sống luôn của bạn khỏe mạnh và không bị đau lưng. Sức khỏe cột sống là yếu tố then chốt ảnh hưởng đến khả năng vận động, tư thế và chất lượng …

Thường xuyên ăn rau màu xanh lá hay ngũ cốc nguyên hạt có thể làm tăng lượng đồng trong cơ thể, cải thiện tình trạng tóc bạc sớm. Đồng là một khoáng chất thiết yếu, chịu trách nhiệm sản xuất melanin - hormone tạo màu tóc. Thiếu hụt melanin là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng …

Thực phẩm màu tím chứa nhiều anthocyanin, chất chống oxy hóa không chỉ giúp nâng cao hương vị món ăn mà còn giảm mức   cholesterol   một cách tự nhiên. Hàm lượng cholesterol trong cơ thể cao sẽ dễ dẫn đến động mạch bị tắc nghẽn, còn được gọi là xơ vữa động mạch. Khi mảng bám tích tụ tro…

Trứng vịt lộn có tác dụng tu âm, dưỡng huyết, ích trí, giúp cơ thể tăng trưởng, tuy nhiên, cần lưu ý 3 vấn đề cần tránh khi sử dụng thực phẩm này. Theo Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Trọng Hưng - Trưởng khoa Khám và Tư vấn dinh dưỡng người lớn, Viện Dinh Dưỡng Quốc gia (Hà Nội),   trứng vịt lộn…

Cholestero l   cao là một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu gây bệnh tim mạch, đột quỵ và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Để giảm cholesterol hiệu quả, bữa sáng nên ăn thực phẩm giàu chất xơ hòa tan, chất béo không bão hòa đơn và hợp chất chống oxy hóa. Ảnh: Nghĩa Thanh. Một trong n…

Trái bơ, đào, ổi, mít, kiwi giàu chất xơ, protein cung cấp năng lượng cho cơ thể, tăng cảm giác no, góp phần đốt mỡ. Protein là chất mà cơ thể cần để xây dựng cơ bắp, chống lại nhiễm trùng, sản xuất hormone và thực hiện nhiều quá trình quan trọng khác. Hàm lượng protein trong trái cây t…

Bánh mì thập cẩm, xôi ăn kèm trứng, thịt kho hoặc bánh dày giò là những món ăn sáng tiện lợi nhưng cung cấp lượng calo lớn, gây tăng cân. 1. Bánh mì thập cẩm Bánh mì là món ăn quen thuộc với người Việt, thường xuyên được dùng làm bữa sáng hoặc bữa phụ, là thực phẩm lý tưởng để chống lại…

Tôi không biết chồng chị đã nói cho chị rõ lý do vì sao anh ấy lại ngoại tình với cô giúp việc tuy trẻ nhưng xét về mọi mặt đều thua xa chị đó chưa? Với những gì đã xảy ra trong câu chuyện Tôi mất chồng vì osin trẻ biết yêu... bóng đá, tôi không biết chồng chị đã nói cho chị r…