Chế độ ăn uống rất quan trọng để duy trì sức khỏe tổng thể của cột sống, hãy bổ sung 10 loại thực phẩm sau đây vào khẩu phần ăn hằng ngày để cột sống luôn của bạn khỏe mạnh và không bị đau lưng. Sức khỏe cột sống là yếu tố then chốt ảnh hưởng đến khả năng vận động, tư thế và chất lượng …

Thường xuyên ăn rau màu xanh lá hay ngũ cốc nguyên hạt có thể làm tăng lượng đồng trong cơ thể, cải thiện tình trạng tóc bạc sớm. Đồng là một khoáng chất thiết yếu, chịu trách nhiệm sản xuất melanin - hormone tạo màu tóc. Thiếu hụt melanin là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng …

Thực phẩm màu tím chứa nhiều anthocyanin, chất chống oxy hóa không chỉ giúp nâng cao hương vị món ăn mà còn giảm mức   cholesterol   một cách tự nhiên. Hàm lượng cholesterol trong cơ thể cao sẽ dễ dẫn đến động mạch bị tắc nghẽn, còn được gọi là xơ vữa động mạch. Khi mảng bám tích tụ tro…

Chú trọng protein và các thực phẩm chống viêm, thêm nhiều thực phẩm nguồn gốc thực vật, cắt giảm đường và muối là những xu hướng trong chế độ ăn uống sẽ được nhiều người lựa chọn vào năm tới. Chú trọng protein Theo Tiến sĩ Saurabh Pokhariyal, Giám đốc Y khoa củaVitusCare ở Ấn Độ, chế độ ă…

Bánh mì thập cẩm, xôi ăn kèm trứng, thịt kho hoặc bánh dày giò là những món ăn sáng tiện lợi nhưng cung cấp lượng calo lớn, gây tăng cân. 1. Bánh mì thập cẩm Bánh mì là món ăn quen thuộc với người Việt, thường xuyên được dùng làm bữa sáng hoặc bữa phụ, là thực phẩm lý tưởng để chống lại…

Bộ gội xả thảo dược gừng dừa hữu cơ có chứa các thành phần thảo dược tự nhiên đặc biệt là chiết xuất từ Gừng hữu cơ, bạn có thể thấy rõ các vụn gừng nhỏ lẫn trong dầu gội, hoàn toàn không chứa hóa chất độc hại. Đây sẽ là giải pháp an toàn chăm sóc cho mái tóc chắc khỏe của bạn. Chiết x…